L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella vita di chi pratica sport a qualsiasi livello.

Non si tratta solo di “mangiare sano”, ma di scegliere i nutrienti giusti nel momento giusto per supportare ogni fase dell’attività fisica: dalla preparazione, all’allenamento fino al recupero.

Un piano alimentare per sportivi ha l’obiettivo di: 

1. Ottimizzare la performance durante l’attività fisica; 
2. Favorire una migliore composizione corporea;
3. Accelerare i tempi di recupero; 
4. Prevenire infortuni e cali d’energia; 
5. Sostenere il benessere generale.

Ogni disciplina richiede esigenze diverse così come ogni corpo. Che si tratti di sport di resistenza, di forza, di velocità o di tecnica, il piano nutrizionale viene costruito in base al tipo di allenamento, alla frequenza, agli obiettivi e alle caratteristiche individuali.

Attraverso l’analisi della composizione corporea, il monitoraggio dei progressi e l’adattamento continuo del piano alimentare, è possibile accompagnare l’atleta (principiante o esperto) verso il massimo delle sue potenzialità.